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昨天是儿童节，许多大人也跟着过了个开开心心的六一。
各种烂大街、不烂大街的成年人六一文案，成了大人们名正言顺蹭了个节日的理由。
“无论多大，都要热爱童话、英雄和魔法”
“看过世界的孩子更强大”
“我还是个小朋友，只不过是过了期的小朋友”
......
看到这些超龄儿童节文案，大人们差点以为自己那些无忧无虑的快乐又回来了。
但，无论多不想长大，你毕竟已经是长大的成年人了。
可以过一天儿童节，不过你要记得，其他时候得“每天演好一个情绪稳定的成年人”。
最近热播的女性题材电视剧《妻子的新世界》，剧中女二号是一个情绪极不稳定的人。
她从国外回来，借住在姐姐家。
当看到姐姐住着豪宅，嫁了多金、帅气的好老公，她妒忌极了。
于是干出破坏姐姐美满家庭的勾当，还如愿跟姐夫走在了一起。
原本，她可以平静地享受这份想要的生活。
可她却是一个心态非常畸形，情绪非常糟糕的人。
见了同事跟姐夫一起出差吃饭，立刻暴躁异常；姐夫关心自己的前妻和女儿，她又拿死威胁......
没多久，终于因为她的这种病态作风，导致这个男人害怕她、拒绝她，无法再喜欢她。
相反，最近有一位女明星，却因为她良好的情绪输出，一时间人人夸赞、热度飙升。
她是Ella，之前火爆两岸三地的SHE这个组合里的一员。
早期，她的外形是三人组合里最假小子，声线最普通的。
相比另外两位成员外形甜美、唱功惊人，她一直因为自身的短板被诟病。
那时候，她也是情绪波动最大的一个，会因为外界的言论心情不好，半夜开快车，用头撞话筒。
现在，她却成了这一期《乘风破浪的姐姐》节目里心态最平稳的一个人。
最新一期浪姐的节目中，当大家猜测她会是人气第一时，她说第一不是最重要的。
她更期待的是认识自己，一直保持稳定的心情去面对每一次的挑战。
当大家为陈冰、唐伯虎等人的淘汰而伤心时，她平淡地安慰道：这些都是必然的过程，平常心就好了。
很多人都说通过这个节目重新认识了Ella，她不仅拥有了幸福的家庭，变得越来越漂亮。
更为重要的是，在善良、幽默、认真的优点下，当初那个槽点满身的Ella，如今焕发无限魅力。
而这一切都离不开她已然习得的“情绪稳定”能力。
何炅说：不要被自己的情绪绑架，因为其实事儿压不垮我们，反而是情绪会压垮我们。
稳定的情绪是成年人最好的涵养，无论哪种境遇，我们都要做情绪的主人。
稻盛和夫说：
你注意观察你的周围，所有动不动就生气的人，没有一个是智者，生活过得一团糟。
永远不要气愤，所有的气愤都是愚蠢的。
高手心里只有一件事，就是解决问题，解决不了换办法再试，也不被情绪带偏。
记住，高手是没有情绪的。
推荐校友图书馆馆藏好书《每天演好一个情绪稳定的成年人》。
读过这本书会发现，也许你所有的不稳定情绪，都可以被书中随便一句话给治好。
“心里有事，你就请个事假；心理有病，你就请个病假。允许自己丧一会儿，但丧完后还要继续发光。”
“世界的运行规则就是：你变优秀了，其他的事情才会跟着好起来。”
“成长的过程中最要紧的事情是：停止暴露自己，学会隐藏自己。”
书中金句不断，专治玻璃心、情绪不稳定。
很多时候，让自己缓解压力最有效的方法就是看书，尤其是治愈类打开格局的书籍。
赶快来校友图书馆借阅这本好书，学会做“每天演好一个情绪稳定的成年人”，人间值得！
文章|校友图书馆
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