无惧焦虑

作者：瞿洋

出版社：

天地出版社

ISBN：

9787545577150

电子出版物发行数量：

10000

版权持有：

四川天地出版社有限公司

电子出版物发行单位：

四川天地出版社有限公司

电子出版物发行网站：

电子出版物发行批次：

1

电子出版物发行时间：

2023-09-11

数字图书定价：

29.99

焦虑，源于对未来不确定性的担忧。 全书从认识焦虑开始，通过对焦虑成因的分析、正常与异常焦虑的判定、引发焦虑的思维模式和行为模式的解读，引导读者深刻认识困扰自身的焦虑情绪，并在此基础上提出具体的应对策略和系统疗法，帮助读者科学地应对焦虑，最终摆脱焦虑，找回平和自在的心境，用积极健康的生活态度过好每一天。 愿大家都有直面焦虑的勇气和无所畏惧的决心。

5.0分