重塑勇气：如何接纳你的恐惧，勇敢生活

作者：（美） 凯特&#8226,斯沃博达（Kate Swoboda）

出版社：

机械工业出版社

ISBN：

9787111678397

电子出版物发行数量：

1000

版权持有：

机械工业出版社有限公司

电子出版物发行单位：

机械工业出版社有限公司

电子出版物发行网站：

电子出版物发行批次：

1

电子出版物发行时间：

2023-12-06

数字图书定价：

56.81

本书中经过认证的生活教练提供了一个基于认知行为疗法（CBT）和接受与承诺疗法（ACT）的独特课程，以帮助你在恐惧的情况下勇敢地行动。通过识别你的恐惧触发器，从过去的经历中释放自己，并根据你真正重视的事情行事，你可以将勇气作为日常习惯。 本书提供了一个强大的计划，帮助你征服你的内心批评家，努力实现你的最高愿望。本书将告诉你如何接受你的恐惧，释放过去，勇敢的过你的生活。

5.0分