学会快乐：7种重塑自我的简单方法

作者：玛萨·席莫芙（Marci Shimoff）,卡萝尔·克兰（Carol Kline）

出版社：

机械工业出版社

ISBN：

9787111695509

电子出版物发行数量：

1000

版权持有：

机械工业出版社有限公司

电子出版物发行单位：

机械工业出版社有限公司

电子出版物发行网站：

电子出版物发行批次：

1

电子出版物发行时间：

2023-12-06

数字图书定价：

56.05

大环境的不景气、工作的苦闷、生活的压力，让每个人的快乐指数降到最低点。我们的快乐，难道只能任由外在的环境、别人的认同来决定？或者，你以为只要找出让你快乐的事，然后多做它们，就能变得快乐，但你却只是得到短暂的满足，总觉得还是少了些什么？如何才能真正快乐？在本书中，作者提出了一套突破性的方法，结合正向心理学的先进理论，以及她们的亲身体验与访查，同时列出实际可行的身心灵练习方法，强调快乐的习惯是可以培养的、快乐的思想是可以自造的，只要在人生中做好简单、强效又有力的快乐七件事，不论是顺境、逆境，你都可以透过积极的

5.0分