活出你自己：在不确定的世界拥抱变化

作者：（澳）约瑟夫·V. 西阿若奇（Joseph V. Ciarrochi）,（澳）路易丝·L. 海斯（Louise L. Hayes）

出版社：

机械工业出版社

ISBN：

9787111711209

电子出版物发行数量：

1000

版权持有：

机械工业出版社有限公司

电子出版物发行单位：

机械工业出版社有限公司

电子出版物发行网站：

电子出版物发行批次：

1

电子出版物发行时间：

2023-12-18

数字图书定价：

56.05

这是一本帮助青少年处理生活中所有压力和挑战的极佳指南。当今社会的青少年面临很多挑战。身处学校、家庭、朋友和课外活动之间，有时他们会觉得自己被拉向许多不同的方向，但没有一个方向是自己想要的。更糟糕的是，他们可能会感到孤独、愤怒或沮丧；或者可能想知道自己是否足够好，足够聪明，足够有吸引力。那么，怎样才能克服这些自我怀疑，面对生活挑战，发挥自己全部潜在的力量呢？在本书中，读者将学会如何应对青少年时期的所有变化和挑战，以及如何成长为自己想成为的人。<br />　　　　 本书基于正念、接纳承诺疗法（ACT）和积极心理学的可行技能，帮助青少年建立积极的友谊，管理困难的情绪，摆脱坏习惯，从而开启由自己做主、朝着自己的价值取向大步前进的幸福人生。

5.0分