情绪自愈：5种摆脱焦虑、压力和负面情绪的方法

作者：（美） 卡洛琳·丽芙（Caroline Leaf）

出版社：

机械工业出版社

ISBN：

9787111701934

电子出版物发行数量：

1000

版权持有：

机械工业出版社有限公司

电子出版物发行单位：

机械工业出版社有限公司

电子出版物发行网站：

电子出版物发行批次：

1

电子出版物发行时间：

2023-12-18

数字图书定价：

56.05

重新掌控你失控的想法！ 有害的想法、抑郁、焦虑——我们的精神混乱常常因混乱的世界而加剧，并因我们无法管理自己的想法而维持这种状态。但我们不应该把这种精神混乱当成一种新的常态。我们还有希望和帮助——通往健康想法和达到幸福顶峰的道路实际上可能比你想象的要短。 Caroline Leaf博士的最新著作以临床研究为基础，并以令人信服的案例研究为例，提供了一个经过科学验证的五步计划——"神经循环"，以找到并消除生活中焦虑、抑郁和侵入性想法的根源，从而使你的身心健康得到显著改善。只需63天，你就可以开始清理你头脑

5.0分