应对负面情绪：5步解开情绪绑架，成为理想中的自己

作者：水木然,白芷娘鱼

出版社：

机械工业出版社

ISBN：

9787111654216

电子出版物发行数量：

1000

版权持有：

机械工业出版社有限公司

电子出版物发行单位：

机械工业出版社有限公司

电子出版物发行网站：

电子出版物发行批次：

1

电子出版物发行时间：

2024-01-09

数字图书定价：

46.55

无论工作生活，都要管理好自己的情绪，本书试图通过了解负面情绪的根源，与负面情绪和解，找到应对负面情绪的方法和技巧，从而从容控制自己的负面情绪。本书不仅包含与焦虑和解的五个步骤，而且还包含了定制自己情绪出发的8个方法，让自己的负面情绪更加少些。

5.0分